ازاي اضيق المهبل بعد الولاده؟
اجابة معتمدة
طرق طبيعية لتضييق المهبل بعد الولادة
توجد عدة طرق فعالة يمكن اتباعها لتضييق المهبل بشكل طبيعي ومنزلي، ومن أبرزها:
- تمارين كيجل: تعتبر تمارين كيجل من أهم التمارين التي يجب على جميع النساء ممارستها نظرًا لفوائدها العديدة، بما في ذلك تعزيز وتقوية عضلات المهبل.
- المخاريط المهبلية: يمكن استخدام المخاريط المهبلية كأداة مساعدة لتقوية عضلات المهبل.
- تمارين رفع الساقين: تُعتبر هذه التمارين من الطرق الفعّالة لزيادة قوة عضلات منطقة الحوض.
- جل الصبار: يمكن استخدام جل الصبار لتحقيق فوائد في تضييق المهبل.
- نبتة البلوط: تُعتبر نبتة البلوط من الخيارات الطبيعية التي يمكن استخدامها.
- الشبه: يُعد الشبه أيضًا واحدًا من المكونات المفيدة في هذا الصدد.