ازاي اشيل فكره الموت من دماغي؟

ممارسة تقنيات الاسترخاء؛ فهي تُساعد على تخفيف الخوف والتوتر الشديد الذي يشعر به المصاب عند التفكير بالموت، ومن الأمثلة عليها: 1 التأمل. 2 تمارين التنفس العميق. 3 اليوغا. 4 استرخاء العضلات التدريجي.