ازاي اخفض حرارة جسمي؟

نصائح لتقليل حرارة الجسم

1. شرب السوائل بكثرة: يساعد تناول السوائل في تعزيز عملية تبديد الحرارة من خلال الجلد، كما يقوم بتعويض السوائل المفقودة أثناء التعرق.

2. الراحة: يحتاج الجسم إلى فترات راحة لاستعادة نشاطه، حيث أن النشاط الزائد قد يؤدي إلى ارتفاع درجة الحرارة.

3. الحفاظ على برودة الجسم: من الضروري اتخاذ خطوات للحفاظ على درجة حرارة الجسم منخفضة.