ازاي احب الاكل الصحي؟
اجابة معتمدة
5 نصائح لتبني أسلوب الأكل الصحي
- 1- تأكد من توفير كمية كافية من الفواكه والخضروات في مطبخك.
- 2- إذا لم يكن لديك فواكه وخضروات طازجة، يمكنك استبدالها بأطعمة صحية مجففة أو معلبة.
- 3- احرص على تخزين مجموعة من الوجبات الخفيفة الصحية.
- 4- حاول تقليل استهلاك الأطعمة الفائقة المعالجة قدر الإمكان.
- 5- اجعل من تجربة الطهي وتناول الطعام لحظات ممتعة ومليئة بالمعاني لعائلتك.