ازاي اتعلم الصبر؟
اجابة معتمدة
أساليب لاكتساب الصبر والهدوء
- ممارسة التأمل والاسترخاء: خصص بضع دقائق كل يوم للجلوس في مكان هادئ، إغلاق عينيك، والتركيز على تنفسك العميق.
- تعزيز القدرة على التحمل: حاول تحديد أهداف قصيرة ومتوسطة الأمد، واعمل على تحقيقها. استخدم المثابرة والصبر لتجاوز التحديات التي قد تواجهك.