ازاي اتخلص من الملح الزائد في الجسم؟

كيف أتخلص من الأملاح في الجسم؟ 1 القيام بالأنشطة والتمارين الرياضية. 2 شرب كميات مناسبة من الماء. 3 الجلوس في الساونا. 4 تقليل الملح من الطعام. 5 قم بإعداد الطعام في المنزل والتحكم في كمية الملح المناسبة. 6 يفضل تناول الأطعمة والأغذية التي تحتوي على البوتاسيوم.