ازاي اتخلص من المشاعر المكبوته؟

حلول فعّالة لإطلاق المشاعر المكبوتة وكخيار أفضل، يُعَدّ التحدُّث إلى شخص موثوق -صديق أو فرد من العائلة - فعّالاً في إطلاق المشاعر والتعبير عنها، والشُّعور بالتحسُّن التدريجيّ في التعبير عن المشاعر مع مرور الوقت؛ إذ إنّ الأشخاص المُقرَّبين غالباً ما يُقدِّمون النصائح والدعم، وهذا ما يمنح شعوراً بالراحة والأمان.