ازاي اتخلص من السوائل في الجسم؟

طرق للتخلص من احتباس السوائل في الجسم

1. القيام بممارسة التمارين الرياضية، حيث تعمل على تحسين الدورة الدموية، مما يساعد في طرد السوائل الزائدة من الجسم.

2. اتباع نظام غذائي صحي يحتوي على نسبة منخفضة من الصوديوم، بحيث لا يتجاوز تناوله 2300 ملليجرام يوميًا.

3. شرب كمية كافية من الماء، لأن نقص السوائل في الجسم يمكن أن يؤدي إلى احتباس السوائل.