ازاي اتخطي فتره صعبه في حياتي؟
اجابة معتمدة
خمسة نصائح لتجاوز الأوقات العصيبة والخروج منها بنجاح:
- الاعتراف بالمشاعر: من الضروري أن نعترف بمشاعرنا بدلاً من تجاهلها.
- تقبل الوضع: تقبل الواقع يمكن أن يساعد في تقليص الشعور بالقلق.
- بناء شبكة دعم: توفّر الدعم من الأصدقاء والعائلة يمكن أن يكون له تأثير كبير.
- العناية بالنفس: يجب أن نولي اهتماماً خاصاً لأنفسنا من خلال ممارسة النشاطات التي نحبها.
- تعلم من التجربة: تعتبر كل تجربة صعبة فرصة للتعلم والنمو الشخصي.