ازاي اتأقلم مع ظروفك؟
اجابة معتمدة
اختراق منطقة الراحة
تقبل الفكرة أن تتجاوز منطقة راحتك.
تأثيرات التغيير
كن واعيًا بما يترتب على التغييرات من أثار.
لا تتحدى الموجات
تحلى بالصبر ولا تتعامل مع التحديات بشكل عدائي.
استعد جيدًا
قم بإعداد نفسك لمواجهة المواقف الجديدة.
راقب نمط تفكيرك
كن على دراية بأفكارك وتأثيرها عليك.
كن رحيمًا بنفسك
عامل نفسك بلطف وبدون قسوة.
استمر في الروتين
حافظ على عاداتك اليومية لتوفير الاستقرار.
ابتعد عن السوشيال ميديا
قم بتقليل أو تجنب استخدام وسائل التواصل الاجتماعي.