ازاي ابطل اراقب؟

ابدأ في تعلم شيء جديد، مثل ممارسة رياضة، أو تعلم لغة جديدة، أو قراءة الكتب . كلما كان وقتك مليئًا بالنشاط، قلت الأفكار التي تشغلك عنه. ذكّر نفسك بأسباب الفراق: عندما تشعر بالحنين أو تفكر في الشخص، تذكر الأسباب التي أدت إلى انتهاء العلاقة واقنع نفسك بأنك تستحق الأفضل.