ازاي ابدأ الدايت؟
اجابة معتمدة
نصائح لاتباع نظام غذائي صحي
هناك العديد من الإرشادات التي يمكن اتباعها لتحقيق نتائج جيدة في نظام الحمية الغذائية. إليك أبرز النصائح التي يمكن أن تساعدك:
- خصص يوماً في الأسبوع لتناول وجبة سريعة.
- استمتع بمشروب غازي خفيف مرة واحدة يومياً.
- يمكنك طلب بيتزا لوجبة العشاء من حين لآخر.
- احرص على تناول وجبة الإفطار بانتظام.
- ازداد من تناول الخضراوات والفواكه بشكل يومي.
- خصص جزءاً من نظامك الغذائي للبروتينات.
- تذكر شرب السوائل بكثرة.