أيهما يحرق الدهون أكثر، المشي أم الركض؟
اجابة معتمدة
الجري أفضل لحرق دهون البطن ومن بين المشي والجري، يعد الجري تمرينًا أكثر كفاءة لحرق دهون البطن مقارنة بالمشي . وتظهر دراسة نشرت في دورية أبحاث القوة والتكييف، أن الجري يحرق ضعف عدد السعرات الحرارية تقريبًا مثل المشي.