أيهما يحرق أكثر المشي أم الدراجة الثابتة؟
اجابة معتمدة
المقارنة بين المشي والدراجة الثابتة
تعتبر الدراجة الثابتة أكثر فعالية في حرق السعرات الحرارية مقارنة بالمشي، شرط أن تكون شدة النشاط ومدة الجهد متساويتين. على الرغم من أن الدراجة تستهدف نفس العضلات، إلا أن تأثيرها يكون أقل قوة.