أيهما أفضل للعضلات الماء البارد أم الساخن؟
اجابة معتمدة
يساعد الاستحمام بماء بارد على علاج الالتهابات التي تصيب العضلات بسبب تمدد الألياف داخلها ، وبالتالي تقليل الألم المصاحب لذلك. يعمل الاستحمام بالماء البارد بعد الرياضة على انقباض الأوعية الدموية، ممّا يعني تقليل تلف الأنسجة والالتهابات المصاحبة لممارسة الرياضة.