أيهما أفضل للعضلات، الماء البارد أم الساخن؟

لأن الماء البارد يساعد الأوعية الدموية على الإنقباض، مما يقلل من المواد التي تسبب الإلتهابات، فبالتالي يقل الألم والتورم الناتجين عن إلتهاب العضلات.