أيهما أفضل المشي قبل الأكل أو بعده؟

ويساعد المشي بعد الأكل على تخفيف أي مشاكل هضمية ومنع حدوثها، مثل: حرقة المعدة، والإمساك، والانتفاخ، وأعراض الارتجاع الحمضي.