أيهما أفضل السمك أم الدجاج؟

المقارنة بين السمك والدجاج

عندما نضع السمك في كفة مقارنةً بالدجاج، نجد أن السمك يتمتع بخصائص فريدة. إذ يحتوي على أحماض أوميجا 3 الدهنية التي تعزز من عملية الأيض، بالإضافة إلى أنه يملك نسبة منخفضة من السعرات الحرارية و الدهون المشبعة. لذلك، يعتبر السمك عموماً من الخيارات المثالية للأشخاص الذين يسعون لفقدان الوزن.