أيهما أفضل الزبيب الأسود أم الأصفر؟

الزبيب الأصفر مصدر جيد للألياف والبوتاسيوم والحديد. كما أنه غني بالسكريات الطبيعية، مما يجعله خيارًا شائعًا للخبز والطهي. الزبيب الأصفر غنيّ بالسكريات الطبيعية التي توفّر مصدرًا سريعًا وسهلاً للطاقة، كما أنه غني بالألياف الغذائية التي يمكن أن تساعد في تنظيم الهضم ومنع الإمساك.