أيهما أفضل الدهون المشبعة والغير مشبعة؟

الإجابة:

تعتبر الدهون غير المشبعة الخيار الأكثر صحة في نظام غذائي متوازن. فهي تعزز صحة القلب وتساهم في تحسين مستويات الكوليسترول وضغط الدم والصحة العامة. في الجهة المقابلة، الدهون المشبعة، وخصوصًا المتحولة، تُعتبر من الأنواع التي قد تكون مضرة للصحة.