أيهما أفضل الدهون المشبعة أم غير المشبعة؟

الإجابة:

تعتبر الدهون غير المشبعة الخيار الأكثر صحة لنظام غذائي متوازن. فهي تُفيد القلب وتساهم في تحسين مستوى الكوليسترول وضغط الدم، بالإضافة إلى دعم الصحة العامة. وعلى النقيض من ذلك، تُعتبر الدهون المشبعة، وخصوصاً الدهون المتحولة، من الأنواع الغذائية التي قد تكون ضارة للجسم.