هل شوربة العدس تزيد الوزن؟

فوائد شوربة العدس في التحكم بالوزن

يتضمن العدس كميات هامة من الألياف والبروتين، مما يسهم في تعزيز الشعور بالامتلاء والشبع لفترات أطول. وهذا يمكن أن يساهم في تقليل إجمالي السعرات الحرارية التي يستهلكها الشخص على مدار اليوم، مما يعزز من فرص الحفاظ على الوزن أو فقدانه.