هل الكستناء تزيد من الوزن؟

هل الكستناء تساعد على فقدان الوزن؟

تعتبر الكستناء من الخيارات الغذائية المفيدة عند الرغبة في فقدان الوزن، حيث تحتوي على نسبة مرتفعة من الألياف والبروتينات، مما يعزز الشعور بالامتلاء. كما أنها تساهم في تقليل الرغبة في تناول الوجبات الخفيفة بين الوجبات الرئيسية.