هل الفواكه ممنوعة في الرجيم؟بواسطة صابرين الشمري / 2025-04-21 هل الفواكه ممنوعة في الرجيم؟ اجابة معتمدة رجيم الفاكهة فعلى الرغم من فوائد الفاكهة كجزء من نظام غذائي متوازن، إلا أنه يجب تناول الفاكهة بنسبة لا تزيد عن 25% إلى 30% من النظام الغذائي لتجنب الاختلالات الغذائية .