هل التمر يزيد من الوزن؟
اجابة معتمدة
هل التمر يزيد من الوزن؟
على الرغم من كون التمر فاكهة غنية بالسكريات، فإن استهلاك ثلاث تمرات في اليوم لا يؤدي إلى رفع مستويات السكر في الدم كما هو الحال مع السكر الأبيض المكرر أو سكر المائدة. وبالتالي، لا يتسبب ذلك في السمنة أو زيادة الوزن. يمكنك استخدام حاسبة مؤشر كتلة الجسم (BMI) لحساب مؤشر كتلة الجسم الخاص بك والوصول إلى الوزن المثالي وفقًا لطولك.