هل شرب الحليب قبل النوم يزيد الوزن؟
اجابة معتمدة
هل شرب الحليب قبل النوم يؤثر على الوزن؟
بالطبع لا، شرب الحليب قليل الدسم لن يساعدك في خفض الوزن. بل يُعتبر من المواد الغذائية الغنية بالسعرات الحرارية، حتى النسخ التي تحتوي على نسبة دهون أقل. إذا كنت قد استهلكت جميع السعرات الحرارية المطلوبة خلال اليوم من مصادر غذائية أخرى، فإن تناول الحليب قبل النوم يمكن أن يؤدي في الحقيقة إلى زيادة الوزن.