هل البرتقال يزيد الوزن أم ينقصه؟

تأثير البرتقال على الوزن

يعتبر البرتقال خيارًا منخفض السعرات الحرارية ويُعتبر وجبة خفيفة ملائمة لمن يسعى لإنقاص وزنه. إن تناول البرتقال قد يساعد في تقليل الشغف بالأطعمة الغنية بالدهون أو السكريات، مما يساهم في تقليل تخزين الدهون في منطقة البطن.