متى تظهر نتيجة رجيم؟

متى تظهر نتيجة رجيم؟

عمومًا، يبدأ تأثير الصيام المتقطع في الظهور ما بين 2 إلى 4 أسابيع بعد التزامك به. ومع ذلك، ينبغي أن تأخذ في اعتبارك أن الفارق في الوزن قد لا يكون واضحًا خلال هذه المدة. لذا، يُفضل الالتزام بالصيام المتقطع لمدة 1 إلى 3 أشهر على الأقل لكي تتمكن من تحقيق فوائد ملموسة في فقدان الوزن الزائد.