ما هي الرياضة التي يجب تجنبها لمرضى الديسك؟

تمارين رياضية لمرضى الديسك يجب تجنبها رفع الأثقال: أي تمارين تتطلب رفع أوزان ثقيلة قد تضغط على العمود الفقري وتزيد من الألم. القفز: التمارين التي تتضمن قفزًا مفرطًا قد تؤدي إلى ضغط إضافي على الفقرات المتضررة. تمارين التواء الجسم: الحركات التي تتطلب التواءً كبيرًا للعمود الفقري يمكن أن تكون ضارة لمرضى الانزلاق الغضروفي.