هل كثرة المشي تؤثر على الظهر؟

والإجابة على ذلك السؤال أنه في الطبيعي المشي لا يتعب الظهر ، وذلك لأن المشي عمومًا ليس نشاطًا بدنيًا كبيرًا يمكن أن يؤدي لتعب الظهر بشكل كبير، ولذلك يعتبر المشي واحدًا من أكثر الأنشطة البدنية منخفضة الضغط على العمود الفقري؛ إذا تم ممارسة المشي بشكل صحيح وبمعدل مناسب، يمكن أن يكون مفيدًا للظهر بدلاً من أن يتعبه.