ما هو النظام الغذائي غير الصحي؟

أما الطعام غير الصحي، فإنه خالٍ من المغذيات الأساسية وضارّ بالصحة، خاصة مع مرور الوقت . فعلى سبيل المثال، يمدّ طبق من الدجاج المشوي والخضراوات الجسم بالبروتينات، والألياف، والفيتامينات، بينما تحتوي وجبة "برغر" من مطعم وجبات سريعة الدهون الزائدة والسعرات الفارغة فحسب.