ما علاج ألم أسفل الظهر فوق المؤخرة؟
اجابة معتمدة
علاج ألم أسفل الظهر فوق المؤخرة
من المهم الحرص على الحصول على كميات كافية من النوم. يمكنك أيضًا استخدام بعض الكريمات المسكنة أو العضلية على منطقة الألم في أسفل الظهر. تناول مسكنات الألم وفقًا للجرعة الموصى بها يعد خيارًا جيدًا. علاوة على ذلك، يُفضل تطبيق كمادات باردة و دافئة على المنطقة المتألمة.