كيف يمكنني التخلص من الكوليسترول نهائياً؟

ويمكنك التحكم في مستويات الكولسترول المرتفعة، من خلال: 1 تقليل الدهون المشبعة وزيادة الألياف (مثل الفواكه والخضروات). 2 الانتظام في الأنشطة البدنية مثل المشي والسباحة. 3 الحفاظ على وزن صحي ويساعد في خفض مستويات الكولسترول. 4 الإقلاع عن التدخين الذي يحسن مستويات الكولسترول الجيد.