كيف اعمل فشار للرجيم؟

طريقة تحضير فشار صحي للرجيم

للحصول على وجبة خفيفة من الفشار مناسبة لنظام الرجيم وذات فوائد صحية، يُفضل تجنب استخدام أي إضافات أو نكهات غير صحية، مثل: الزيت، الزبدة، الملح، أو السكر. يمكن تحضير الفشار الصحي إما باستخدام آلة إعداد الفشار أو بطريقة الميكرويف. ولتضفي نكهة مميزة يمكن إضافة بعض التوابل أو القرفة.