كيف استخدم اوميجا 3 للشعر؟

طرق استخدام أوميغا 3 للشعر

يمكنك تطبيق كبسولات أوميغا 3 مباشرة على فروة الرأس وجذور الشعر لتحسين صحتها. كما يمكنك إضافة أنواع الأسماك الدهنية مثل السلمون والماكريل والتونة إلى نظامك الغذائي، حيث تُعدُّ مصادر غنية لأوميغا 3. بالإضافة إلى ذلك، يمكن تناول مكملات كبسولات أوميغا 3 لتعزيز صحة الشعر.