كيف أغير من شخصيتي العصبية؟

طرق للتغلب على العصبية

✨ إليك بعض الطرق لعلاج العصبية:

1. حاول تجنب المواقف التي تثير العصبية والغضب بقدر الإمكان.
2. استلهم من أشخاص يتمتعون بالهدوء والحكمة في ردود أفعالهم.
3. ابتعد عن المكان الذي يسبب لك ردود فعل سلبية في اللحظة الحالية.
4. تطبيق السنة، والاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم، وتغيير وضعية الجسم (إذا كنت واقفًا اجلس، وإذا كنت جالسًا استلق).
5. أداء الوضوء كوسيلة للتخفيف من التوتر.
6. تدريب اللسان على كلمات تهدئ النفس، مثل الاستغفار والذكر.