كيف أزيد من سرعتي في كرة القدم؟
اجابة معتمدة
خطوات لزيادة سرعتك في كرة القدم
- كن قادرًا على الجري لفترات طويلة.
- قم بالركض بسرعة قصوى.
- رفع مستوى طاقتك بانتظام.
- احرص على تحسين مهاراتك في تغيير الاتجاه.
- تمتّع بلياقة بدنية عالية.
- عزّز قوتك البدنية.
- خصص وقتًا كافيًا للتعافي.