ازاي اغير من طبعي؟

نصائح لتغيير الطباع والعادات

أوصيك بأن تبدأي بتحديد السمات أو العادات التي ترغبين في تغييرها. حاولي أن تركز على تغيير عادة واحدة في كل مرة، بطريقة مستمرة تتماشى مع أولوياتك. عندما تشعري أنك قد نجحتي في استبدال أول عادة بعادة جديدة إيجابية، يمكنك الانتقال إلى العادة التالية، مع مراعاة أولوياتك أيضاً، وهكذا دواليك.