8 أكواب من الماء كم لتر؟
اجابة معتمدة
تحليل كمية الماء المطلوبة
التوصية السابقة بشرب 8 أكواب من الماء، والتي تعادل حوالي لترين، لم تأخذ في اعتبارها العديد من العوامل المهمة. من أبرز هذه العوامل هو محتوى الماء في الأطعمة التي نتناولها. وفقًا للدكتور يوسوكي يامادا، وهو أحد الباحثين الرئيسيين في الدراسة، "إذا كنت تتناول الأطعمة مثل البيض والخبز واللحم المقدد، فلن تحصل على كمية كافية من الماء من هذه الأطعمة، في حين يمكنك الحصول على 50% من احتياجاتك من الماء من مصادر غذائية أخرى."