3 ملاعق فول كم سعرة حرارية؟بواسطة يوسف الطارق / 2025-01-22 3 ملاعق فول كم سعرة حرارية؟ اجابة معتمدةعند تناول 3 ملاعق من الفول بدون أي إضافات، مثل الزيت أو الطحينة، يحصل الجسم على 100 سعرة حراري و7 جرامات من البروتين و15 جرامًا من النشويات.