100 جرام من الأرز كم فيها من الكربوهيدرات؟بواسطة سلمى الزهراني / 2025-07-30 100 جرام من الأرز كم فيها من الكربوهيدرات؟ اجابة معتمدةيحتوي 100 غرام من الأرز الأبيض المطبوخ على حوالي 28 غرام من الكربوهيدرات، مما يجعله خيارًا مناسبًا للأشخاص الذين يحتاجون إلى طاقة سريعة.