100 جرام من الأرز كم تصير بعد الطبخ؟بواسطة توفيق النعيمي / 2025-04-12 100 جرام من الأرز كم تصير بعد الطبخ؟ اجابة معتمدة الرز النيء فيه 365 سعرة لكل 100 غرام ، بعد الطبخ يصبح الوزن 200 تقريباً فالمفروض تكون نفس السعرات ..