100 جرام فريك كم سعره؟

القيمة الغذائية لكل 100 جرام فريك تقريبًا هي: السعرات الحرارية: 340-350 سعرة حرارية البروتين: حوالي 12 جرام الكربوهيدرات: حوالي 70 جرام الألياف: حوالي 10 جرام الدهون: حوالي 2-3 جرام الفيتامينات والمعادن: يحتوي على فيتامين B، الحديد، المغنيسيوم، والفوسفور.