100 جرام كم يساوي سعرة حرارية؟

مصادر السعرات الحرارية:

الكربوهيدرات: توفر حوالي 400 سعرة حرارية (كبيرة) لكل 100 جرام، وهو ما يساوي 400 كيلو كالوري.
الدهون: تحتوي على نحو 900 سعرة حرارية (كبيرة) لكل 100 جرام، أي 900 كيلو كالوري لكل 100 جرام.
البروتينات: تمنح حوالي 400 سعرة حرارية (كبيرة) لكل 100 جرام، بما يعادل 400 كيلو كالوري لكل 100 جرام من البروتين.