100غ أرز كم فيها كارب؟

يحتوي 100 غرام من الأرز الأبيض المطبوخ على حوالي 28 غرام من الكربوهيدرات، مما يجعله خيارًا مناسبًا للأشخاص الذين يحتاجون إلى طاقة سريعة.