10 ملاعق من الأرز كم سعرة حرارية؟بواسطة عائشة الجهني / 2024-11-15 10 ملاعق من الأرز كم سعرة حرارية؟ اجابة معتمدة الإجابة: طبق متوسط يحتوي على حوالي 400 سعرة حرارية، أي ما يعادل مثل هذا.