10 كيلو مشي كم يحرق؟بواسطة أسامة العواد / 2025-03-09 10 كيلو مشي كم يحرق؟ اجابة معتمدة عش بصحة: المشي ١٠ الآف خطوة باليوم يحرق ٢٥٠-٦٠٠ سعرة حرارية .