٢٠٠٠ سعرة حرارية كم كيلو؟

مدى تأثير نظام الـ 2000 سعرة حرارية على الوزن

النظام الغذائي الذي يحتوي على 2000 سعرة حرارية قد يكون مفيدًا لزيادة الوزن أو إنقاصه، وذلك يعتمد بشكل أساسي على الكمية المطلوبة من السعرات الحرارية لجسم الفرد. بعد تحليل أخصائي التغذية للاحتياجات الخاصة بالشخص وظروفه الصحية، إذا تبين أن السعرات الحرارية اللازمة له تفوق الـ 2000 سعرة حرارية يوميًا، فمن المحتمل أن يفقد نحو نصف كيلوغرام في الأسبوع. كما يمكن استخدام هذه الحمية...