١٠٠غرام رز كم سعره؟

يشار للأرز الكامل بأنه البديل الصحي للأز الأبيض، و يحتوي كل 100 جرام من الأرز الكامل المطبوخ على 110.9 سعرة حرارية ، ويمكن تفصيلها كالتالي: 80.9 سعر حراري من الكربوهيدرات 2.8 سعر حراري من الدهون 17.2 سعر حراري من البروتين