يعني ايه الفان داي؟

ما معنى الفان داي؟

الفان داي هو عبارة عن تقنية مستخدمة في مجال الرياضة واللياقة البدنية، حيث تُشير إلى مجموعة من التدريبات والتمارين المصممة لتحسين الأداء البدني. تعد هذه الأسلوبات فعالة للغاية في زيادة القوة والمرونة والتحمل.